2023-05-26 07:09
女性一生排出的卵子很多，但是真正健康的，又有多少呢？想必很多女性都想拥有最健康的卵子。那要怎么才能拥有健康的卵子呢？我们一起来了解一下吧！
年龄
女性最佳生育年龄是23～30岁，但女性生育能力比男性更容易受年龄影响。有一项体外受精实验：40岁以上女性卵子与年轻男子精子为第一组，30岁以下女性和50岁以上男子精子为第二组，结果第二组的成功率明显比第一组高。这说明年龄对卵子质量(卵子的受孕能力)有重要影响。
保持身体健康
女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低，当然身体越差，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大，因此保证身体健康很有必要，一旦发生疾病则需尽快接受治疗。
适当的运动
适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。
调整情绪
据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕”哦！
调节饮食
尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵；水煮鱼汤可有促卵泡发育，利于女性排除优势卵泡。当然更多食物可预防卵巢早衰等疾病，利于卵巢发育，患者朋友如有需要，制定合理饮食方案。
、避免经期性生活
经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。
当然，改善日常生活环境也很有必要，汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育。
想要怀孕生孩子的女性朋友一定要知道如何培育高质量的卵子，这样才能拥有更健康更聪明伶俐的宝宝哦！
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1、不孕不育已经成为威胁到夫妻和谐、社会安定的重要因素。尽管如此仍然有很多的患者对于不孕不育还是不甚了解的，为了帮助大家更好的了解不孕不育知识，做好防范，我们专门咨询了相关的专家，希望能够更好的帮助那些不孕不育患者。下面我们就来详细的了解一下。
2、由于现在社会不孕不育患者的迅速增加，导致了人们有必要学习和掌握一些关于不孕不育的科学知识，掌握了这些知识就能够帮助患者来识别真假医院和真假医生，并在治疗过程中掌握主动权。由于导致不孕不育的因素很复杂，治疗起来也相对比较困难，但并非不治，关键是明确病因对症治疗。现实生活中有不少不孕夫妇，四处求医、多方寻药，劳神伤财，却终无所获。但是，想要治疗不孕不育首先要明确病因：
3、输卵管因素：在临床上导致女性不孕的众多因素中，输卵管就是最常见的因素。由于输卵管阻塞而引起的不孕症占临床不孕症比例的40％左右，输卵管负责将卵子从卵巢运输到子宫，输卵管的损伤会阻止精子与卵子的接触结合。反复发作的盆腔炎、子宫内膜异位症、盆腔术后的结疤都会引起输卵管的损伤。
4、排卵因素：如果女性在排卵的过程中出现异常，就会导致卵巢不能释放成熟卵细胞，子宫内膜无法正常增厚。
5、男性因素：导致男性不育的因素有无精子症，少精子症，弱精子症，死精子症，畸形精子增多症，精液不液化等。
6、以上的这些知识就是不孕不育患者必须要了解的，掌握了这些知识就可以帮助不孕不育患者更好的了解自己的情况。对于病情的判断以及日后的治疗将会有莫大的帮助。如果发现自己出现了不孕不育的症状就要在第一时间确定具体的病因，进而及时接受治疗。
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11、此项检查有较大的盲目性，需要凭借医生和患者的感觉来诊断，具有一定的主观性，对女性盆腔观察不如腹腔镜清晰，有时超声不能在一个扫描平面上观察到输卵管全貌，不过总的来说超声下诊断输卵管是否通畅还是比较安全的，其操作简单可以作为初筛首选方法;
12、子宫输卵管碘油造影术(HSG)
13、可在荧屏下直视子宫及输卵管内部结构和形态，其优点在于诊断迅速、准确，在检查过程中即可判定子宫原因或输卵管原因，研究表明，HSG判断梗阻部位优于腹腔镜，但是其所用造影剂(如碘油)不良反应大，容易刺激粘膜造成过敏;
14、宫腔镜可直接观察子宫形态以及输卵管开口情况，直接插管液避免了盲目通液的弊端，而且由于宫腔镜下输卵管插管通液造影能将导管插人输卵管间质部4-Smm，故对宫角和间质部梗塞起到机械性疏通灌注作用;
15、腹腔镜对输卵管性不孕症的诊断创伤小、更加精准，可直接观察盆腔脏器，全面、准确、及时的判断各脏器病变性质和程度及病灶大小，是WHO推荐的不孕女性常规检查的最佳手段之一;
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16、宫腔镜可直接观察子宫形态以及输卵管开口情况，直接插管液避免了盲目通液的弊端，而且由于宫腔镜下输卵管插管通液造影能将导管插人输卵管间质部4-Smm，故对宫角和间质部梗塞起到机械性疏通灌注作用;
17、腹腔镜对输卵管性不孕症的诊断创伤小、更加精准，可直接观察盆腔脏器，全面、准确、及时的判断各脏器病变性质和程度及病灶大小，是WHO推荐的不孕女性常规检查的最佳手段之一;
18、有B超与宫腔联合、宫腔镜与腹腔镜联合治疗输卵性不孕症等方法，此方法对近端输卵管梗阻的诊断和疏通及通而不畅的治疗效果更佳，能及时发现输卵管狭窄，避免通畅的假象及时加剧输卵管狭窄之虑。
